[新聞] 蛀牙原因為何? 如何預防與舒緩牙齒疼痛? 中醫師推薦天然飲食

牙痛痛起來真是要人命,雖然引起牙痛的原因有很多,但最常見的原因就是因為蛀牙。如何才能預防蛀牙的發生呢?當牙痛時有哪些方式可以舒緩疼痛呢?在此中醫師介紹4種食物和3味茶飲,有效預防蛀牙,以及4種具有止痛效果的食物。

常見蛀牙的4種原因

容易蛀牙的原因有很多,其中一個重要因素便是「唾液量少」。眾所皆知唾液是在咀嚼時分泌出來的。比較仔細咀嚼與隨便咀嚼的人的唾液量,最大可呈現出10倍的差距。不只是甜食吃多會蛀牙,經常熬夜、唾液少的人也容易蛀牙,在此提出引起蛀牙最常見的4種原因。

  1. 吃甜食

甜食、汽水與果汁都是屬於高酸性飲料,對牙齒會直接造成酸化,破壞口腔內的酸鹼平衡。當牙齒在酸性的環境中,牙菌斑會附著於牙齒,容易損傷牙齒表面的琺瑯質,就會造成蛀牙。特別是糖果、巧克力、餅乾、糕點等甜食,因為黏性大,也就容易黏在牙齒表面,給牙齒上的細菌提供了充足的養分。

  1. 吃上火的食物

上下牙齦之中,有兩條經絡走過,分別是足陽明胃經與手陽明大腸經;如果吃太多油炸、辛辣食物等上火的食物,就容易造成牙齦腫脹發炎、口臭、口乾舌燥,甚至引起蛀牙。

  1. 免疫力下降

若是經常熬夜、工作太累、壓力太大、失眠者,會使身體免疫力下降,此時口腔中的細菌會大量孳生,當聚集到牙齒或牙周組織上,就會導致牙齦紅腫發炎或蛀牙。

  1. 唾液分泌不足

唾液分泌太少會使口腔變為酸性,加速牙齒的鈣質與礦物質流失,所以就容易發生蛀牙。

預防蛀牙的4種食物

要預防蛀牙除了做好口腔清潔之外,常見一些食物中的成分對於牙齒也有保護作用,甚至可以對抗口腔的細菌與強化牙齒,以下介紹4種能預防蛀牙的食物。

  1. 洋蔥

洋蔥。(Shutterstock)洋蔥。(Shutterstock)
洋蔥不只能降低膽固醇,還能預防蛀牙。洋蔥含硫化物,有很強的殺菌力,經常吃洋蔥也能增加免疫能力和預防心臟病。

  1. 起司

起司。(Shutterstock)起司。(Shutterstock)
咀嚼起司有助於唾液分泌,而唾液有預防蛀牙的效果。起司中含有磷與鈣,此兩種礦物質容易溶於唾液中,當咀嚼時唾液量會增加,就能使磷與鈣釋放出來,而且磷與鈣也是構成骨頭和牙齒的重要元素。

  1. 蜂膠

蜂膠。 (Shutterstock)蜂膠。 (Shutterstock)
蜂膠能殺死造成蛀牙的鏈球菌,幫助去除牙菌斑,市面上有很多牙膏產品,也都加入蜂膠以預防蛀牙。

  1. 含氟的食物

含氟較多的食物有預防蛀牙的作用,例如:魚、蝦、海帶、海蜇、蘋果、萵苣、礦泉水、茶葉等食物。

預防蛀牙的3種茶飲

另外,在日常生活中喝的茶飲也能預防蛀牙的發生,以下就介紹3種茶飲。

  1. 紅茶

喝紅茶能預防蛀牙,因為紅茶中含有預防蛀牙的氟與茶多酚,而且紅茶的含氟量是茶飲之冠。

  1. 綠茶

喝綠茶也能預防蛀牙,同樣是因為綠茶中含有氟與茶多酚,但綠茶是未經發酵製成的茶,比較容易傷胃,不宜喝過量,建議可用來漱口。

  1. 魚腥草茶

魚腥草茶。(Fotolia)魚腥草茶。(Fotolia)
魚腥草能抑菌、抗發炎,還有預防蛀牙的作用;用魚腥草泡茶,也能舒緩口腔潰瘍、感冒、咽喉腫痛等症狀。

蛀牙牙痛的止痛方式

針對蛀牙牙痛的問題,提供4種具有止痛效果的食物可用外敷或漱口的方式來改善。

青鹽

又稱戎鹽,為一種結晶性石鹽,自鹽湖中取出晒乾,可用來漱口或擦牙。《本草備要》中說:「青鹽甘鹹而寒,入腎經,補腎,能堅骨固齒,治齒舌出血,還能明目烏髮。」如果買不到青鹽,可用一般食鹽替代。

花椒

花椒所含的揮發油,具有局部麻醉、止痛的作用,將花椒磨成粉,擦在浮腫疼痛的牙齒上可止痛。

細辛

取少量生的細辛並磨成粉,擦在浮腫的牙齦或蛀牙窩洞上,具有麻醉、止痛的作用。

白蘿蔔

直接切片生吃或榨汁漱口,生食略帶辛辣味,有清熱解毒、涼血止血的作用;榨汁漱口或滴在痛牙處有消炎、止痛的作用。

另外,針灸也可以醫治蛀牙牙痛,此時可針合谷穴或足三里穴。合谷穴屬於手陽明大腸經。除了針灸,中醫穴道按壓可幫助舒緩牙痛,合谷穴就是重要的止痛穴,將拇、食指併攏,在肌肉突起的最高處按壓,有痠脹感,即是合谷穴。足三里穴屬於足陽明胃經,在膝蓋外側,膝眼(膝蓋凹陷處)下3寸,距離脛骨前緣一橫指處。

上述提供的這些方法都是暫時止痛,最重要的是平時要養成良好的刷牙習慣,並定期找牙醫師做口腔檢查。◇




友好鏈結
醫美 , 婚禮 , 甜品 , 旅遊 , 情趣用品 , 牙醫 , , 眼科 , 素食 , 包場 , 頭髮 , 健康 , 化妝品 , 安老 , 理財 , 零食 , 旅行社 , 清潔 , 搬屋 , 移民 , 日旅 , 文憑 , 台旅 , 才藝 , 曼旅 , 保險 , 辦公室 , 求婚 , AM荃灣牙醫 , 同志 , GT , 源旭 , 移民資訊網 , 泰國 , 亞美尼亞 , 西班牙 , 斯洛文尼亞 , 塞爾維亞 , 阿爾巴尼亞 , 波蘭 , 台灣 , 日本 , 英國 , 歐洲 , 香港人移民資訊網 , 塞爾維亞 , 泰國 , 波蘭 , 台灣 , 日本 , 澳洲 , 加拿大 , 英國 , 歐洲 , 旺角牙醫 , 中環骨科 , 移民諮詢網 , 塞爾維亞 , 波蘭 , 台灣 , 日本 , 澳洲 , 加拿大 , 移民傳媒 , 塞爾維亞 , 香港人移民諮詢網 , 塞爾維亞 , 移民小貼士 , 塞爾維亞 , PepsiMedia , 曼谷植髮 , 曼谷植髮 , 曼谷牙科 ,

SM , SM情趣用品 , SM旅遊 , SM美容 , SM香港生髮 , MS , MS尖沙咀脫毛 , MS銅鑼灣脫毛 , MS旺角脫毛 , MS中環脫毛 , MS中環中醫 , MS旺角中醫 , MS香港中醫 , MS尖沙咀中醫 , KM , KM留學 , KM情趣用品 , MK , MK中環骨科 , MK銅鑼灣美容 , MK尖沙咀美容 , MK中環中醫 , MK旺角中醫 , MK香港中醫 , MK尖沙咀中醫 , MA , MA尖沙咀脫毛 , MA銅鑼灣脫毛 , MA旺角脫毛 , MA中環脫毛 , MA香港物流 , MAHK物流 , MH , MH命理 , MH旺骨 , MH荃灣牙醫 , PH , PH綠松石 , PH荃灣牙醫 , PH旺角牙醫 , PH將軍澳牙醫 , PH坑口牙醫 , PH深水埗牙醫 , PH柴灣牙醫 , PH尖沙咀牙醫 , PH中環牙醫 , PH銅鑼灣牙醫 , PH香港泌尿科 , PH香港泌尿科 , PH旺角泌尿科資訊網 , PH中環泌尿科資訊網 , PH香港嬰兒用品 , PH香港嬰兒用品 , PH香港皮膚中心 , PH香港紋身 , PH香港紋身 , PH銅鑼灣美容 , PH尖沙咀美容 , PH香港搬屋 , PHHK搬屋 , PHHK , PHHK , PHHK , PHHK , PHHK , PHHK , PH香港婚紗 , PH中環咀婚紗 , PH尖沙咀婚紗 , MP , MA , MH , MH曼谷咖啡 , PHK , PM , PM , PM , PM , PM , HKAM , 亞美尼亞旅遊 , MUK , PUK , PK ,
2019.12.14
LL